脳からセロトニンが分泌される
インスリンの働きをよくする方法として、今注目されているのが「食後の笑い」です。私たち人問は、笑うとセロトニンという神経伝達物質が胱齢されて、自律神経の働きがよくなります。すると、満神状態が安定し、血糖値が下がりやすくなるのです。
実際、食後に笑うと血糖値の上昇が抑えられたという国内外の実験結果もあります。笑いといっても、大笑いをする必要はありません。口角（唇の両端）を少し上げて作り笑いをするだけでも、脳は楽しいと認知してセロトニンを分泌します。ぜひ、食後の笑いを心がけてください。
たった20分で免疫力をアップする方法
埼玉県立がんセンターでは、NK活性を高める方法として「緑黄色野菜を多く食べる」ことや「適度な運動」をすすめています。
ある実験では、NK活性を確実に上げる方法として「大笑い」に勝るものはなかったという結果がでています。40〜60代の男女8人に、まずは、採血で通常のNK活性を計測していただいてから、溝才番組をおよそ20分間楽しんでもらいました。たっぷりと笑ったあとに、再び採血。たった20分で、がん細胞を8％多くやっつけるパワーを獲得した人がいたのには驚きました。
慣れない実験のストレスのせいか、数値が下がった人もいましたが、結果は8 人中6人の免疫力がアップ。漫才などを見て笑うだけで免疫力が上がって、体内のがんを殺す力が増すなんて、これほど楽しい健康法はないでしょう。
笑うことを忘れている人は、風邪をひきやすかったりしていません？
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